сон

Путин рассказал, что спит шесть часов в сутки

Президент России Владимир Путин рассказал, что обычно спит шесть часов в сутки, и посоветовал не брать с него пример, так как этого недостаточно. 

Мурашко предупредил о риске ранней смерти от недосыпа

Продолжительность сна менее 6 часов повышает риск ранней смерти. Об этом говорится презентации министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко к выступлению на форуме «Здоровое общество».

Сомнолог назвала сильный храп сигналом скорого инфаркта

Сильный прерывистый храп может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, которые в дальнейшем способны вызвать серьезные заболевания, рассказала сомнолог Ирина Завалко.

Сомнолог: совам в Москве живется проще жаворонков

В Москве проще живется людям, период активности которых приходится на ночное время, рассказала сомнолог Ирина Завалко. При этом, по ее словам, совы при желании могут поменять свои внутренние часы и стать жаворонками.

«Аэрофлот» выдаст матрас пассажирам по услуге Sleep+

 Авиакомпания «Аэрофлот» ввела услугу Sleep+ для пассажиров, желающих вздремнуть в воздухе.

Врач предупредил об опасных симптомах бессонницы

Эндокринолог Роман Терушкин рассказал, какие нарушения сна могут говорить о том, что пришло время обратиться ко врачу. 

Врач рассказал о привычках для улучшения качества сна

Врач-невролог и сомнолог Николай Ильин рассказал о привычках, которые могут помочь организму выспаться.

Сомнолог объяснила, в каком случае дневной сон вреден

Дневной сон вреден, если он продолжается больше получаса, рассказала сомнолог Ирина Завалко.

Эксперт рассказала о помогающих в борьбе с бессонницей продуктах

Биолог Ирина Лялина рассказала, какие продукты помогут побороть бессонницу, а какие лучше не употреблять перед сном, чтобы ее не вызвать.

Эксперт рассказала, как выглядеть свежо по утрам

Кандидат медицинских наук Надежда Патлатая рассказала, что нужно делать, чтобы выглядеть бодро и свежо по утрам.

Кот-батон и гусь-обнимусь: тест аксессуаров для крепкого сна

Мягкие кот-батон и гусь-обнимусь — одни из самых популярных сейчас игрушек. Их любят не только дети — и кота, и гуся очень здорово обнимать, засыпая. Вроде бы даже при этом образуется какая-то особо правильная физиологическая поза, которую одобряют доктора. Программа «Чудо техники» изучила эти и другие аксессуары, которые обещают сделать наш сон лучше.

Современные будильники: какие помогают проснуться, а какие только вредят

Если вас раздражает звук будильника на телефоне по утрам, то решить проблему обещают современные модели, например модный световой будильник, который имитирует восход Солнца. Есть и много других идей. Как их оценивают наука и реальные пользователи?

В Дептрансе Москвы рассказали, куда жаловаться на шумную разгрузку товаров ночью

Если ночью под окнами слишком сильно шумят, разгружая товары в местный магазин, можно обратиться с жалобой в МАДИ.

Фигуристка Бутырская объяснила, почему спит в черной спальне

В спальне фигуристки Марии Бутырской и ее мужа, хоккеиста Вадима Хомицкого все заведено строго в соответствии со спортивным режимом.

Лера Кудрявцева спит с «колбасой» между ног

Некоторые отели предлагают свои гостям ознакомиться с меню подушек. Благодаря такой услуге постоялец может выбрать себе для сна подушку того размера и жесткости, которая ему удобна.

Маша Распутина с мужем спят в разных спальнях на разных этажах

Певица Маша Распутина разлюбила шелковое постельное белье и теперь спит на смеси шелка с хлопком или бамбуковом белье. У певицы огромная кровать (280 на 240) из натурального ореха. Муж в этой кровати не спит.

Маша Распутина спит в позе крокодила

У певицы Маши Распутиной в спальне настолько большая кровать, что постельное белье на нее приходится шить по индивидуальному заказу.

Гаджеты для крепкого сна: помогают ли модные устройства и приложения лучше спать

Все специалисты в один голос говорят, что и для похудения, и просто для здоровья очень важно хорошо спать. Важны и время, и глубина. Появилось и огромное множество бытовых методов диагностики и улучшения качества сна — от специальных подушек и кроватей до браслетов и приложений. Стоит ли что-то из этого своих денег?

В Москве насекомые массово вышли из спячки

В столице одновременно проснулись все насекомые, рассказал энтомолог.

Врач назвал опасные последствия хронического недосыпа

Невролог Антон Тихоновский рассказал, что недостаток сна имеет отрицательное влияние на все системы органов и может приводить к проявлению опасных для жизни состояний.

Врач объяснила, почему появляется бессонница

Кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская рассказала, с чем связано возникновение бессонницы и что делать, чтобы чувствовать себя бодрым.

Врач рассказал о пользе сериалов перед сном

Сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что просмотр сериалов перед сном может быть полезен.

Хронический недосып: как современная наука помогает побороть бессонницу

Российские ученые представили сразу несколько разработок, которые помогают бороться с бессонницей. С их помощью можно улучшить качество и продолжительность сна, а также предупредить возможные последствия хронического недосыпа, такие, как нарушения памяти и болезнь Альцгеймера. Речь идет не о снотворных или других медицинских препаратах.

Как недосып влияет на здоровье

Врач-сомнолог и кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала, какими проблемами со здоровьем может грозить регулярный недосып.

Как не уснуть за рулем: советы дальнобойщиков

Каждая 10-я авария в мире происходит по вине заснувшего за рулем водителя. Как обезопасить себя во время долгих поездок?