Сомнолог назвала сильный храп сигналом скорого инфаркта

Громкий прерывистый храп может быть сигналом скорого инсульта или инфаркта, рассказала НТВ невролог-сомнолог Ирина Завалко. По ее словам, очень важно различать обыкновенный, первичный храп и остановку дыхания во сне (апноэ).

Храп — это звук от вибрации мягких тканей в районе верхних дыхательных путей. Он никак не связан с удовольствием от получения сна, поэтому, когда мы читаем в художественной литературе словосочетания типа «всхрапнул от удовольствия», речь о кайфе не идет, это просто речевой оборот. По словам врача, до 90% людей время от времени храпят, причем по-разному — кто-то громче и дольше по времени, проведенном во сне, кто-то — меньше и тише.

Ирина Завалко: «Очень важно суметь отличить обычный храп от состояния, сопровождающегося остановками дыхания во сне. У части людей есть предрасположенность к перекрытию дыхательных путей во сне. Когда мы спим, мышцы расслабляются, стенки путей становятся более дряблыми, закрывается дыхательный просвет — человек не может вдохнуть. Мозг это осознает, подбуживается, дыхательные пути открываются — в этот момент идет громкий храп».

Проблема в том, что обструктивное апноэ — повторяющееся событие. Оно может происходить от 5 раз за час сна до более чем 30 в тяжелых случаях. Поэтому одну часть времени человек может спать спокойно, другую — иногда храпеть, а третью — сталкиваться с остановкой дыхания. «Все в таком формате как бы перемешано», — пояснила медик.

Большинство людей с первичным храпом обычно хорошо спят и высыпаются. Те же, кто страдает синдромом обструктивного апноэ, страдают и от нарушения сна. Более того, при апноэ меняется давление в грудной клетке — это прямой вред сердцу, предупредила сомнолог.

Ирина Завалко: «Синдром обструктивного апноэ — это риск артериальной гипертензии, инфарктов, инсультов. Увеличивается вероятность дальнейшего набора веса и диабета».

Эксперт уточнила, что громкость храпа определяется множеством причин. Одна из них — особенность расположения мягких тканей. При этом известно, что при синдроме обструктивного апноэ храп наиболее громкий и прерывистый, подчеркнула собеседница НТВ.

Обнаружить у себя этот синдром не так просто, но есть несколько выдающих его признаков. Во-первых, можно попросить окружающих послушать, как человек храпит. Если храп прерывистый — это знак. Во-вторых, признаком апноэ могут быть разбитое состояние с утра и дневная сонливость после того, как человек проспал достаточно много. В-третьих, людям с лишним весом следует быть особенно бдительными: очень часто при повышении массы тела жир откладывается в стенках всех внутренних органов, в том числе дыхательных путей.

Ирина Завалко: «Четвертое — бывает, что при апноэ повышается давление, а препараты не помогают его сбить. При всех этих признаках нужно к сомнологу».

Также врач обратила внимание, что обычный храп усиливается при сне лежа на спине, более сильной усталости и воспалительных процессах, когда слизистые в носу и ротоглотке отекают. Еще один фактор, влияющий на громкость храпа, — алкоголь, расслабляющий мышцы.

Считается, что есть люди, которые никогда не храпят. Но, по мнению эксперта, это маловероятно. Скорее, есть люди, которые не храпят большую часть ночей, а если и храпят, то мало и тихо.