Конец лета — начало осени — время сбора фруктов, цены на них невысокие, и поэтому многие начинают употреблять их в большом количестве, чтобы запастись витаминами на зиму. Однако, как предупреждают специалисты, такой подход может привести к проблемам со здоровьем.
Как отмечает спортивный нутрициолог Дарья Савельева, многие люди считают, что фрукты — это сезонная еда и их надо есть изо всех сил, пока сезон не закончился, но в результате следуют жалобы.
Дарья Савельева: «Сами люди потом жалуются, что наедаются яблоками, перестают контролировать аппетит, у них подскакивает вес, и в животе начинает бурчать. Все плохо становится, но они не могут остановиться, поскольку в голове сидит представление, что „надо“».
Специалист отмечает, что употреблять фрукты полезно в любое время года. Главное — соблюдать меру, например, не рекомендуется есть больше двух яблок в день
По материалам: радио Sputnik.