Репортеры программы «Живая еда» выяснили, можно ли заменить геркулесовую кашу в рационе ребенка на овсяное печенье с молоком.
Специалисты уверяют, что заменить овсяную кашу печеньем из того же злака нельзя. Проблема печенья в том, что там очень мало полезного овса, зато много (больше трети массы) сахара и столько же белой муки, которая в организме превращается в глюкозу, то есть в сахар, который при регулярном употреблении просто убийственно действует на детскую печень, поджелудочную железу и другие органы и системы. В том числе
Екатерина Пырьева, заведующая лабораторией возрастной нутрициологии Института питания: «Порой завтрак превращается в перекус и перехват. На самом деле на завтрак по всем канонам должно приходиться
Полезной клетчатки много и в быстрых кашах, надо только искать несладкие варианты. И лучше дополнять такой завтрак