Обучение во сне: работает ли модная методика

То, что мозг работает, когда человек спит, для ученых несомненно. И идея заставить его что-то запомнить без усилий со стороны запоминающего слишком заманчива, чтобы от нее отказаться. В Советском Союзе добровольцам в течение ночи диктовали или включали аудиозаписи с иностранными словами, шифровками, азбукой Морзе. Результаты экспериментов считались успешными — испытатели действительно нередко запоминали непонятные термины.

Однако дальнейшие эксперименты показали весьма слабую реальную эффективность метода. Успешные результаты экспериментов полувековой давности были достигнуты из-за того, что испытатели не входили в фазу глубокого сна, когда получали информацию.

Впрочем, бесполезными те опыты назвать нельзя — они помогли лучше понять, как работает мозг. Если представить его в виде склада, то грузы — это огромное количество информации, которую мы получаем в течение дня. Оперативно все раскладывать по нужным секциям не получается. Когда наступает время сна — склад закрывается и мозг спокойно «разгребает» накопившиеся тонны информации: что-то переходит в долговременную память (запоминается), что-то переставляется ближе к «выходу» (чтобы оперативно этим воспользоваться), а что-то вообще удаляется.

Важный момент — в это время никакая внешняя информация попасть в мозг просто не может — склад закрыт на «учет». Зато то, что поступило последним, обрабатывается в первую очередь. Поэтому знания, полученные перед сном, усваиваются лучше.

К такому же выводу пришли швейцарские ученые, которые уже много лет занимаются вопросами обучения во сне.

Подробности — в материале программы «Чудо техники».