Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, какое количество мороженого можно съесть, чтобы не навредить организму.
По словам эксперта, здоровому человеку есть мороженое можно даже зимой. При этом более двух порций мороженого в неделю съедать не рекомендуется.
Также Стародубова напомнила, что добавление сиропов, печенья или вафель повышает калорийность десерта порой более чем в два раза. В эскимо, например, содержится больше калорий
Антонина Стародубова: «Выбирая мороженое, обязательно обращайте внимание на пищевую ценность: калорийность, количество белков, жиров и углеводов и состав ингредиентов».
Она посоветовала выбирать продукты с простым и понятным составом и отдавать предпочтение молочному мороженому с добавлением ягод или фруктов. При этом важно следить, чтобы мороженое не сочеталось с другими жирными и калорийными продуктами в те дни, когда вы его едите.