«Золотой список» профилактики сердечно-сосудистых заболеваний не очень длинный, и в нем давно ничего не меняется. Об этом в интервью НТВ рассказал Главный внештатный кардиолог Минздрава, глава Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Сергей Бойцов.
Один из факторов, позволяющих предотвратить
Сергей Бойцов, главный внештатный кардиолог Минздрава: «Это не значит, что нужно отказываться от еды. Весь вопрос в разумном подходе.
Еще одним важным фактором для сохранения здоровья кардиолог назвал умеренность в употреблении алкогольных напитков.
Сергей Бойцов: «Полный отказ — на любителя, что называется. Но те дозировки, которые уже обозначены, всем хорошо известны. Здесь речь идет о том количестве спирта, которое в принципе допустимо употреблять. У крепких алкогольных напитков есть очень хорошая альтернатива — вина. С точки зрения того, что они более безопасны в плане
Еще одним важным фактором врач назвал физические нагрузки.
Сергей Бойцов: «В первую очередь это касается, конечно, пожилых людей: для них это становится сверхактуально. Для лиц более среднего возраста это профилактика артериальной гипертонии и борьба с избыточным весом. Хотя главным образом человек борется с избыточным весом не на беговой дорожке, а за столом. А вот для пожилых людей это (физические нагрузки) — способ продления жизни».
К активному долголетию «надо идти активно», говорит кардиолог. «Физические нагрузки — умеренные, дозированные, в рамках нормальной переносимости, без преодолений самого себя, — это то, чего требует наш организм, — констатировал Бойцов. — У нас начинает снижаться артериальное давление, потому что раскрываются сосуды мышц, которые требуют больше крови во время физической нагрузки. И дальше запускаются все остальные процессы: уменьшается уровень сахара, уменьшается уровень холестерина, появляется хороший аппетит».