Сергей Обложко, врач-диетолог, психотерапевт: «Для мужчины не имеет значения вообще, сколько он весит. Важен объем талии. Какие критерии? 93 сантиметра. Это максимум».
Размер талии определяет норматив висцерального жира, потому что он самый опасный: импотенция, проблемы с суставами, сахарный диабет второго типа.
Второе, что просят навсегда запомнить эксперты о лишнем весе: лишь в 10% случаев он накапливается из-за эндокринных проблем, а в девяти случаях из десяти — из-за ошибок в питании. Главная из них — спешка в магазине.
Сергей Обложко, врач-диетолог, психотерапевт: «Это не значит, что каждый день нужно проводить в магазине, но когда человек выбирает себе какой-то продукт, он должен на выбор конкретного продукта потратить время, почитать внимательно состав».
