Екатеринбургских пенсионеров подвергают «релаксу»

Пенсионеры Екатеринбурга теперь могут почувствовать себя как в загранице. До Урала дошел мировой опыт фитнеса для пожилых. Открытый недавно клуб приглашает бабушек и дедушек на фитбол, скандинавскую ходьбу, а после на релакс. Иностранные слова поддаются изучению легко, и спортсмены уже просятся в сети, какие, узнала Инна Осипова.
(сюжет)
КОР: Дожили, смеется пенсионерка Нина Ивановна. До фитнес-центра. В 75 лет она впервые перешагнула порог тренажерного зала. И теперь ее не догонишь. Едва закончив упражнения для мышц спины и пресса, переходит к прыжкам на фитболе.
НИНА БЕРЕНЦЕВА: Ой, мне очень нравится, в восторге, я бы ходила сюда и скакала на этом, скакала бы на этом мяче.
КОР: Личный тренер подбадривает, вы у нас не бабушка, а бабочка, легкими не только на подъем, но и с точки зрения веса, здесь становятся все участники занятий.
НИНА ОРЛОВА (КОМПЛЕКСНЫЙ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ Г. ЕКАТЕРИНБУРГ): И талия у нас становится, как у 18-летней девушки, и животик исчезает.
ВАЛЕНТИНА ВЛАСЕНКО: А у мне вот 75. Баба ягодка опять. Я не занималась никогда ни каким спортом, только лыжами и пела и артисткой из погорелого театра.
(сюжет)
КОР: В этот фитнес-центр «Модуль здоровья» вход не по клубным картам, а по пенсионным удостоверениям. Тренировки для тех, кому за 60 совершенно бесплатно. Такой социальный фитнес, по мнению инструктора Нины Михайловны, польза не только для тела, но, прежде всего, для духа пожилых спортсменов.
НИНА ОРЛОВА (КОМПЛЕКСНЫЙ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ Г. ЕКАТЕРИНБУРГ): Если молодые у нас спешат куда-то, в театры, в кино, в рестораны, на работу, то в таком возрасте это только четыре стены, походка в магазин, вот и все.
КОР: Нет — сидению на лавочках, да — ходьбе с палочками. С таким лозунгом бабушки рядышком с дедушками идут нога в ногу, как завещали скандинавы. Этот вид спорта — скандинавская ходьба — особо показан для пожилых. Перед занятиями разминка и пошаговая инструкция.
ЖЕНЩИНА1: Итак, с пятки на носок.
ЖЕНЩИНА2: С пятки на носок. С пятки на носок.
КОР: Эта тренировка эксклюзивная. В других уральских фитнес-клубах ее точно не предлагают. Для скандинавской ходьбы не нужно никаких особых навыков. Но при этом задействованы практически все группы мышц.
КОР: Вот так, шаг за шагом, можно уйти от множества недугов, прежде всего от проблем с сердцем. При обычной ходьбе в час сжигается чуть больше 300 калорий, а при скандинавской — 700. Участники пеших прогулок молодеют на глазах.
ЮЛИЯ ВОЙТА (КОМПЛЕКСНЫЙ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ Г. ЕКАТЕРИНБУРГ): Они говорят: «Мы вот первые 10 минут идем, у нас все болит, нам так не хочется. А потом организм начинает работать. И нам жизнь кажется прекрасной, замечательной».
КОР: Сегодня пенсионеры хотят идти в ногу со временем. Им уже мало спортивных рекордов и социальных льгот. Требуют социальные сети. Пришлось открыть кружок компьютерной грамотности.
ЛИДИЯ КРЮЧИНА: Очень нравится. Я вообще первый раз, я села за компьютер первый раз. У меня дети занимаются, внуки занимаются, а у меня все времени не хватает.
КОР: И все-таки самое любимое занятие, судя по количеству участников, это релакс. Психологическая разгрузка проходит в специально оборудованном зале.
(сюжет)
КОР: В планах: организация занятий по йоге и гребле на байдарках. Старость может быть в радость, уверены в фитнес-центре для пенсионеров.
Инна Осипова, Артем Пифанов, Виталий Кващук. «НТВ». Свердловская область.