Шестнадцатый выпуск 16+
В этом выпуске:
Тяжеловес проекта весом в 232 килограммов худеет… на праздничной диете! Как правильно снижать вес на оливье, селедке под шубой и шашлыках? Снижаем втрое калорийность рождественского гуся. Правда и мифы о разгрузочных днях на соках и овощных пюре. Почему без твердой пищи скинуть лишний вес почти невозможно?
А также — сколько нужно пройти за день, чтобы за месяц скинуть десять килограммов, и все плюсы скандинавской ходьбы.