Как отмечают психологи, встреча Нового года часто становятся источником стрессов. Эксперт Екатерина Тур дала совет, как вернуть себе праздничное настроение.
Психолог Екатерина Тур отметила, что Новой год зачастую становится источником стресса, так как современный человек привык «гнать себя вперед» и разучился отдыхать. Даже праздники надо «провести на пять с плюсом» — атмосферно, красиво и распланировано, навести порядок, сходить в гости или принять их, пояснила специалист, добавив, что
Для того, чтобы снова научиться отдыхать и вернуть ощущение праздника, по словам психолога, надо обратиться к «субличности внутреннего ребенка». Это «образ нас маленького, такого, какие мы были в детстве», пояснила она.
«Окажется, что ваш внутренний ребенок очень четко подсказывает, как он хочет отмечать Новый год», — отметила Екатерина Тур, добавив, что, скорее всего, это будет
«Мы можем с вами мысленно и эмоционально перенестись в то время, когда этот праздник был наполнен чудесами, и при помощи нашего настроения наполнить Новый год волшебством, сколько бы лет нам не было», − рассказала специалист.
Как отметила психолог, нужно настроить себя на то, что вы все делаете хорошо, освободиться оценок, суеты и ожиданий. Здесь, по словам эксперта, «важно говорить об атмосфере». «Это не то, насколько дорогим будет новогодний стол, не то, как изысканно вы приготовите салаты и горячее. Это про то, с кем вы будете отмечать Новый год и кого вы пригласите», — рассказала Екатерина Тур.
Психолог добавила, что если «стремиться к тому, что куда важнее наша внутренняя гармония, то окажется, что все напускное и лишь высасывает силы, а не наполняет нас именно ощущением предновогоднего и новогоднего трепета».
Ранее эксперты рассказали, почему перед Новым годом возникает депрессивное состояние и как его пережить без последствий для здоровья.
По материалам: радио Sputnik.