Врач рассказала о лучших напитках для осени

По словам эксперта, в прохладный сезон стоит обратить внимание на горячие травяные или чайные напитки, обогащенные специями. Можно добавить в привычный вам горячий напиток имбирь, корицу и гвоздику. Это сочетание добавит новых вкусов и выполнит «эффект согревания».

Имбирь содержит в себе алкалоид гингерол, который оказывает воздействие на тепловые рецепторы языка, влияя на термогенез. В приготовлении напитка лучше всего использовать свежий корень имбиря.

Стоит обратить внимание и на горячий чай с лимоном и свежими ягодами. Лимон с облепихой, смородиной или клюквой и небольшим количеством меда, добавленные в чай, усилят согревающий эффект, а также помогут организму расслабиться. В этом напитке содержится множество витаминов и минералов. Им также можно заменить привычный кофе.

Кроме того, в осеннюю пору можно пить фруктовые безалкогольные глинтвейны, а также овощные и фруктовые детокс-напитки. Стоит помнить, что глинтвейны очень концентрированы и насыщенны, поэтому их стоит пить не чаще двух раз в день.

В свою очередь овощные и фруктовые детокс-напитки дадут хороший эффект очищения и помогут организму плавно перестроиться с летнего рациона питания на осенний.

По материалам: «Известия».