Врач заявил о смертельной опасности поднятия иммунитета

Врач-терапевт рассказал, почему не стоит стремиться к «мощному иммунитету». По словам Алексея Водовозова, многие пытаются повысить иммунитет в осенне-зимний период. Но прием лекарств и витаминов с этой целью не имеет смысла, считает врач.

Алексей Водовозов, врач-терапевт высшей категории, токсиколог, член Клуба научных журналистов: «Лучше всего эту систему не трогать. К счастью, она на наши поползновения обычно не реагирует. Мы можем пить все что угодно, но на иммунитет это не повлияет».

По словам врача, если б желание добиться «мощного иммунного ответа» можно было воплощать с легкостью, это привело бы к крайне негативным последствиям.

Алексей Водовозов: «Нам не нужен мощный иммунный ответ. Аутоиммунная патология, например, — это и есть более мощный иммунный ответ. Или гипериммунная реакция, о ней уже многие слышали, цитокиновый шторм, который во время COVID-19 убивал людей, — это тоже повышенный иммунитет».

По словам терапевта, важно не столько «поднять», сколько «не ронять» иммунитет. А иммунная система человека будет адекватно реагировать на угрозы, если он ведет здоровый образ жизни. И для этого не обязательно изнурять себя длительными физическими упражнениями.

Алексей Водовозов: «Переедание, гиподинамия, чрезмерные стрессы, недосыпание — это все бьет по иммунитету. Поэтому, условно, мы можем ему помочь, устранив эти факторы: нормально питаясь, не переедая, не доводя себя до ожирения, стараясь двигаться… Достаточно обычной повседневной деятельности, например, выходите на одну остановку общественного транспорта раньше по пути на работу или домой. Этого будет достаточно, чтобы нормально работали все органы и системы, включая иммунную».

Ранее эксперты программы «Живая еда» рассказали, как правильно перекусывать, чтобы не навредить здоровью.

По материалам: Sputnik.