Врач-диетолог назвал напиток, снимающий стресс

Михаил Гинзбург, врач-диетолог: «Какао обладает сосудорасширяющим действием, улучшает питание головного мозга. Там есть витамины группы B, которые тоже резко улучшают питание головного мозга, снижают его возбудимость».

Диетолог добавил, что в какао также входит магний, снижающий тревожность, успокаивающий головной мозг и нормализующий его работу.

По словам врача, такой напиток помогает в борьбе с мимолетным стрессом, когда что-то произошло и нужно успокоиться.

Михаил Гинзбург: «Мы же чувствуем не ситуацию, а свою реакцию на нее. Когда сердце ходуном ходит — это наша реакция. Мы ее должны снять. Это какао».

Гинзбург отметил, при хроническом стрессе необходимо дополнительно включить в свой рацион определенные продукты: морскую рыбу, кефир, простоквашу, овощи и грубый бородинский хлеб.

По материалам: «Москва 24».