Как охладиться, но не простудиться в жару: советы врача

Для того, чтобы не заболеть в жаркую погоду, необходимо соблюдать несколько простых правил. Об этом напомнил Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи депздрава Москвы. В жару не стоит пить ледяную воду. Мороженое можно есть маленькими кусочками, постепенно согревая его во рту. А вообще охлаждаться в жару следует, постепенно снижая температуру. Например, опасно сразу включать кондиционер в машине на максимальный холод: полезнее будет немного подождать.

Также в жаркую погоду не стоит принимать ледяной душ, достаточно выбрать комфортную прохладную воду. А если речь идет о купании в водоеме, не стоит прыгать в него сразу, лучше зайти постепенно, давая организму возможность привыкнуть к перепаду температур.

Ранее МЧС распространило в столице экстренное предупреждение в связи с жарой. С 25 по 27 июня температура превысит 30 градусов. Городские службы Москвы перевели в режим повышенной готовности. Врачи рекомендуют в такую погоду не забывать носить головной убор, избегать долгого пребывания на солнцепеке и пить больше воды. Особую осторожность следует проявить пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями. А на столичных вокзалах начали бесплатно раздавать воду.

По материалам: РИА Новости.