Врач рассказала, дефицит каких витаминов провоцирует неврозы

Как рассказала врач-невролог Ксения Овсянникова, неврозы, тревожные состояния и панические атаки могут возникнуть из-за дефицита витамина D3.

Ксения Овсянникова: «На втором месте — магний. Без него нет синтеза энергии, а без энергии туго всем: и мозгу, и мышцам, и сердцу. И без магния — здравствуй, бессонница, невроз, метеочувствительность».

Кроме того, надо постоянно контролировать уровень витаминов группы В. Как пояснила врач, от них зависит работа нервной системы. Одним из признаков их нехватки является покалывание или онемение кончиков пальцев рук и ног.

Из-за дефицита железа может развиться тканевая гипоксия, и в результате человек чувствует повышенное возбуждение и не может успокоиться. Эксперт отметила, что железодефицитная анемия очень часто «рождает» предпосылки для развития панических атак, бессонницы и ночных кошмаров. Дело в том, что нервная ткань остро реагирует на нехватку кислорода, которая неизбежна при дефиците железа, пояснила врач.

По материалам: MedikForum.