В Подмосковье оборудуют места для крещенских купаний, а эксперты напоминают, что подготовку к ним стоит начинать с постепенного закаливания и привыкания организма к холоду.
На крещенские купания с собой нужно обязательно взять теплый банный халат, махровое полотенце, шерстяные носки и теплую одежду, в которую следует сразу переодеться, рассказала
Людмила Лапа: «Перед погружением нужно немного растереться, чтобы улучшить микроциркуляцию, и потом нырнуть настолько, насколько хватит (сил) организму».
При этом врач предостерегла от обтирания снегом, так как
Отмечается, что погружение в прорубь противопоказано людям с заболеваниями, в том числе и хроническими. Дети могут участвовать в купаниях, но для этого их надо постепенно закаливать с раннего возраста.
По материалам: РИАМО.