Синоптики прогнозируют в Москве рекордные осадки, а затем мокрый снег, похолодание и сильную гололедицу. Как отмечают врачи, к гололеду нужно подготовиться максимально.
Главный специалист по первичной
Андрей Тяжельников: «Передвижение по скользкой поверхности требует особой походки. Нужно ходить, не отрывая пяток, как на лыжах. Нельзя держать руки в карманах, чтобы быть готовым к балансированию».
При этом специалист обратил внимание, что мягкая, рыхлая одежда, к примеру, пуховик, может смягчить удар. Если потеряли равновесие, то надо постараться присесть на корточки, так можно снизить высоту падения.
Андрей Тяжельников: «Старайтесь падать на бок, так вы пострадаете меньше. Старайтесь сгруппироваться и напрячь мышцы. Если падаете вперед, то нужно прижать локти к бокам и втянуть голову в плечи. Если падаете навзничь на спину, то нужно прижать к груди подбородок и раскинуть в стороны руки. Так вы защитите затылочную часть головы».
Первое правило после падения, по словам эксперта, — не вставать сразу. Вначале нужно приподнять голову, пошевелить конечностями и прислушаться к ощущениям: подниматься можно, только если нет острой боли. В противном случае необходимо сразу вызывать скорую. Врач подчеркнул, что даже при отсутствии сильной боли не надо заниматься самолечением гематом и отеков и лучше обратиться в травмпункт.
Также специалист добавил, что очень опасно передвигаться в гололед в нетрезвом состоянии.
По материалам: РИА Новости.