Врач предупредила об опасности интервального голодания

Приверженцы интервального голодания мысленно делят сутки на два временных промежутка: например, 16 часов плюс 8 часов или 20 часов плюс 4 часа. В короткий промежуток можно есть все. В долгий — только пить воду.

Врач предупреждает, что интервальное голодание меняет метаболизм, что может быть критично для многих людей.

Елена Маслова: «Длительные перерывы голодания не рекомендованы тем, у кого есть сахарный диабет, хронические заболевания печени и почек, желудочно-кишечного тракта. В список противопоказаний входят расстройства пищевого поведения: нервная булимия (переедание при стрессе) или нервная анорексия (отсутствие аппетита)».

Кроме того, такой метод урезания калорий не подходит, если врач назначает лекарства, которые нужно принимать вместе с едой. Подросткам, кормящим матерям и беременным тоже не стоит экспериментировать с интервальным голоданием. Медики призывают желающих похудеть не прибегать к таким радикальным мерам, а питаться несколько раз в день небольшими порциями.

По материалам: РИА Новости.