Врач-невролог Игорь Орлов дал несколько советов, как правильно смотреть телевизор без ущерба для своего здоровья.
По словам эксперта, правильное положение при просмотре телевизора или видео на компьютере позволит избежать проблем со здоровьем, в первую очередь болей в шее и позвоночнике. Лучше всего смотреть телевизор, сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала. Нельзя смотреть телевизор лежа или в
Игорь Орлов: «Если смотреть лежа, то у вас сгибается шейный отдел позвоночника, соответственно приподнимается таз и перегружается шея. Потом могут возникнуть проблемы с позвоночником в области шеи».
Специалист отметил, что смотреть любое видео можно не более двух часов без перерыва. После этого нужно встать, походить и размять мышцы, чтобы они не затекали. Это правило также актуально при любой сидячей работе, если его не соблюдать, можно получить проблемы со здоровьем.
Большое значение имеет и расстояние до экрана. Чтобы глаза не перенапрягались, оно должно быть не меньше
По материалам: Радио Sputnik.