Сомнолог назвал перемены и стресс причинами ночных кошмаров

В частности, они могут быть спровоцированы какими-то изменениями в жизни. А иногда кошмары снятся даже на фоне резкого изменения погоды. Это обусловлено тем, что перечисленные факторы могут включать механизмы адаптации организма к новым условиям.

Роман Бузунов, сомнолог: «Доказанный, но не очень известный фактор возникновения кошмаров — любые изменения, которые вынуждают организм адаптироваться. Даже если в целом человек реагирует на эти изменения спокойно. Смена места жительства, карьерные перемены, спонтанное изменение уровня физической нагрузки, даже резкая и сильная смена погоды — все это мобилизует системы адаптации и в какой-то степени системы тревоги».

Напомним, что ранее синоптики сообщили о скором приходе аномальных морозов в европейскую часть РФ.

Однако чаще всего причиной кошмарных сновидений становится стресс, рассказал Бузунов. Он пояснил, что ночью мозг обрабатывает полученную днем информацию, а сны являются своего рода «побочным продуктом» этого процесса.

Если человек постоянно испытывал стресс в течение какого-то времени, то и сны не могут быть безмятежными, говорит сомнолог.

По материалам: Агентство городских новостей «Москва».