Сколько часов в день можно пользоваться гаджетами без вреда для здоровья

Специалисты РНИМУ им. Пирогова и Северного государственного медицинского университета рекомендуют школьникам и студентам проводить за электронными девайсами не более трех часов в день.

По словам специалистов, у тех, кто уделяет гаджетам больше времени, повышается риск развития физических отклонений. Такой образ жизни может привести к близорукости, психическим и неврологическим отклонениям, нарушению работы опорно-двигательного аппарата, отмечают исследователи.

Кроме того, частое использование наушников, по мнению специалистов, увеличивает вероятность заболеваний органов слуха.

Также молодежь, по мнению экспертов, из-за гаджетов уделяет меньше времени сну, прогулкам и спорту. Школьники, как утверждается, тратят на сон на 9% меньше времени, а на занятия спортом и пребыванию на открытом воздухе — на 6%. У студентов время на сон из-за использования гаджетов сокращается на 7%, а на физические упражнения и прогулки — на 4%.

Ранее Минпросвещения предложило ограничить использование смартфонов в российских школах.

По материалам: RT.