Во многих спортивных комплексах Москвы можно заниматься бесплатно — и детям, и взрослым. На выбор предлагаются десятки секций. Это отличная возможность для тех, кто все лето тренировался на открытом воздухе во дворах и парках, продолжить занятия в комфортных условиях зимой и при этом не тратиться на абонемент в фитнес-клуб .
Николай Вучков — московский марафонец. В забегах он участвует ежегодно, с тех пор, как восемь лет тому назад поспорил с друзьями, что сможет пробежать заветные 42 километра меньше чем за три часа. Начал, как и многие, с пробежек по паркам и набережным. Но оказалось, что не все виды тренировок подходят для улицы.
Николай Вучков: «В парке, на улице, на той же набережной тяжело отмерять четкие отрезки, которые необходимо пробегать, особенно когда тренируешься серьезно».
Тогда Николай стал искать подходящую площадку для бега и узнал об Олимпийском центре имени братьев Знаменских Московской федерации профсоюзов. Это единственный в Москве спортивный комплекс, где есть и летний стадион, и круглогодичный легкоатлетический манеж, доступный для всех горожан. Помимо четырех беговых дорожек современная крытая арена оборудована секторами для прыжков и даже для толкания ядра. По утрам — с 7 до 10 часов — сюда может прийти любой желающий и тренироваться бесплатно по соседству с олимпийскими чемпионами, да еще и под контролем профессионального тренера.
С наступлением холодов такой комплекс — хорошая альтернатива дорогим
Виктор Юрин выбрал футбольную секцию в спорткомплексе «Красный октбярь» на
Виктор Юрин: «Раньше на
У футбольных площадок есть только один минус — все они уличные. Но московских спортсменов это не смущает. Играют по три раза в неделю в любых условиях — даже под проливным дождем.
Антон Горский, тренер по футболу ГБУ «Мосгорспорт»: «Мы даже в минус 25 можем собраться».
На дворовой площадке в Северном Тушине устраивают занятия фитнесом в рамках проекта «Мой спортивный район». Сейчас для занятий доступны 28 точек по всей Москве. Среди направлений — кардиотренировки и игровые виды спорта. Каждый зарегистрировавшийся в программе участник к здоровому телу может получить дополнительный бонус — баллы, которые можно потратить на призы в «Активном гражданине».
Зимой горожан ожидают занятия на коньках и лыжах — также под присмотром инструкторов. Так что вариантов масса. А это значит, что в Москве совсем не обязательно тратить десятки тысяч рублей на поддержание себя в форме.