Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов рассказал, какие способы помогут избавиться от тревожности.
По словам эксперта, тревожность напрямую сказывается на здоровье человека. У женщин от стресса начинают выпадать волосы, портятся кожа и фигура, а также появляется отечность. У мужчин в свою очередь снижается либидо и работоспособность, а также портится эмоциональное состояние.
Семирядов подчеркнул, что порой выйти из состояния стресса, тревоги или депрессии человекуу самостоятельно бывает не под силу. В таком случае следует обратиться ко врачу.
Снять тревожность помогут
Кроме того, Семирядов порекомендовал принимать постоянно
Важно помнить, что недостаток определенных веществ может усугубить симптомы тревоги, а в повышенных дозировках они способны улучшить состояние при стрессе.
Также диетолог посоветовал пить ромашковый чай или чай с мелиссой, которые помогут избавиться от беспокойств. Можно попробовать ароматерапию. Стоит использовать такие эфирные масла как лаванда или бергамот.
По материалам: «Известия».
Читайте также
- Коньшина и Шатилова показали, какие точки надо массировать от боли, давления и тошноты
- Беременная Корнелия Манго не хочет заранее узнать пол младенца
- Кудрявцева в капустной шапке и Запашный с «бриллиантовой рукой»: проверка народных рецептов
- Дмитрий Колдун рассказал, какие пирожки ест при простуде
- Наталья Андрейченко литрами пьет овощные соки и ежедневно делает клизмы
- Терапевт объяснил, чем опасен детокс соками