Шаг за шагом: какие аксессуары сделают обувь удобнее

Каблук — практически обязательная часть образа у модели Елизаветы Щегловой. И на съемках, и на подиуме она всегда на высоте. Это красиво, но неудобно.

Елизавета Щеглова, победительница Всероссийского конкурса красоты в 2022 году: «После съемочного дня у меня чаще всего болит передняя часть стопы, где-то под пальчиками. Но я ничего с этим особо не делаю, просто уже привыкла и смирилась».

Шпильки врачи недолюбливают из-за очень неестественного и вредного положения стопы. Елизавета опробовала несколько приспособлений. Реклама обещает, что кожаная полустелька за 220 рублей должна предотвратить скольжение в обуви и защитить от мозолей и натоптышей. Аксессуар подороже из силикона якобы снижает нагрузку на стопу. Для той же цели используются гелевые подушечки, которые обещают облегчить боль при ходьбе на каблуках.

Эластичные подпяточники за 300 рублей вроде бы должны уменьшить ударные нагрузки. Также можно опробовать карандаш от натирания и обычный лейкопластырь. В Сети им советуют обматывать третий и четвертый пальцы, чтобы не было боли в ногах.

Елизавета Щеглова: «Из всех аксессуаров мне больше всего понравились полустельки, я бы хотела такие себе купить и оставить, потому что после них нога действительно меньше устает, комфортно проводить день на каблуках».

Остальные аксессуары оказались бесполезны, а лайфхак с пластырем и вовсе ухудшил ситуацию, потому что ощущение зажатых пальцев совсем не радовало. Если хочется без дискомфорта выйти иногда в шпильках, эксперты рекомендуют купить специальную ортопедическую стельку, которая не занимает много места. Но лучше для здоровья туфли с каблуком высотой максимум 3–5 сантиметров. Повседневная же обувь должна иметь твердый задник, широкий нос, гнущуюся подошву и, конечно, подходящий размер.

В школе верховой езды выяснили, как добавить комфорта другим видам обуви. В жесткой обуви из искусственной кожи ноги от мозолей обещают защитить полуносочки за 200 рублей и силиконовые накладки, которые нужно клеить на задник. Есть похожий тканевый аксессуар чуть дешевле и самый дорогой вариант — персональная растяжка.

Со всеми аксессуарами пятки остались в порядке, только под полуносками кожа была распаренная, как после бани, зато без мозолей. После нескольких дней с растяжителем ботинки сели лучше. Ортопед Аркадий Иванов выделил силиконовые вкладыши (обувь стала меньше скользить внутри) и персональную растяжку, остальные приспособления, вероятнее всего, не помогут.

Персональные растяжки, по цене сопоставимые с индивидуальным пошивом, для необычных стоп придумал инженер Александр Куленко. Ноги сканируют, затем обрабатывают виртуальную модель и печатают ее на 3D-принтере. Стоит 17 тысяч. Но чем это лучше бюджетных универсальных вариантов от 500 рублей?

Александр Куленко, основатель компании по производству ортопедических корректоров для обуви: «Совершенно не соответствует анатомии, они делаются на правую и на левую ногу одинаковыми. Если говорить о широкой стопе, то растяжители универсальные, они, как правило, на плюс-минус среднюю стопу, может, чуть шире».

Напечатанный на 3D-принтере двойник стопы вставляется в обувь, дальше раскручивается механизм, чтобы растяжка стала нужной ширины. Спустя сутки обувь должна идеально сесть и спереди, и по бокам, и сзади.

Фитнес-тренер Ольга Фомичева, которая раз и навсегда радикально решила для себя проблему неудобной обуви. Она перешла на так называемые босоногие модели. У них тонкая, плоская подошва, нет жесткого каркаса, поэтому ногу ничего не стесняет.

Ольга Фомичева, тренер по «умному» фитнесу и осанке: «Обувь имеет анатомичную форму, пальцы в ней все расправлены, то есть давления и натирания сбоку не происходит».

Правда, ортопеды предупреждают об опасности такой мягкой обуви.

Аркадий Иванов, руководитель лаборатории ортезирования стопы: «Она не имеет жесткой пятки, нога там в расслабленном состоянии. Достаточно оступиться или на камень наступить, пройдет деформация, под весом человека происходят переломы, это один из частых механизмов».

Есть самый основательный способ сделать обувь удобной — изготовить ее по индивидуальной мерке, причем теперь с применением современных технологий. Делается так называемая реконструкция 3D-модели стоп. Разработчик Ваган Мартиросян создал программу для трехмерного сканирования. Версия для магазинов — это стационарное устройство, похожее на весы.

Здесь основные ортопедические параметры — это длина, ширина и обхват. Но есть еще и такие специфические параметры, как, например, значение угла халюс вальгус или высота свода. Все особенности учитываются при пошиве. Можно снять мерки со своих ног, не выходя из дома, нужен только белый лист формата А4 и смартфон с приложением от тех же разработчиков.

С телефоном все срабатывает не с первого раза, виртуальная модель получается немного «рваная», но спустя несколько попыток скан удалось сделать. Его можно использовать, чтобы заказать обувь известных брендов, уже присоединившихся к системе. Нужно загрузить аватар ног, после чего программа покажет, что подойдет, оценивая комфорт по пятибалльной шкале и выделяя цветом проблемные зоны. Для максимального удобства сделают и точно подходящие стельки. Дизайн можно выбрать какой угодно.

Цены за пару такой обуви начинаются от 17 000 рублей, максимальная цена зависит от материала. Сначала при носке особой разницы заметить не удалось, но после активного многодневного хождения пачка мозольных пластырей оказалась невостребованной, потому что было очень комфортно. Индивидуальный пошив обуви вышел на новый уровень благодаря современным технологиям.

Вообще, аксессуары для повышения комфорта могут быть хороши, но все равно хочется сразу найти то, что сядет по ноге и не будет беспокоить.

Все выпуски программы «Чудо техники».