Врач рассказала, как поездки в автобусе и трамвае влияют на психику

Поездки в автобусе, трамвае или троллейбусе могут позитивно влиять на психику человека, считает психиатр центра «ОН КЛИНИК», психотерапевт, кандидат медицинских наук Юлия Ковальчук. Пассажиру не нужно управлять машиной, испытывая стресс, у него есть время отдохнуть, вздремнуть, что-нибудь почитать или послушать.

Юлия Ковальчук: «Но это при условии, что поездка происходит не в час пик, когда народу много. Если человек не выходит из своей зоны комфорта и его личные границы не нарушаются, поездка в наземном транспорте окажет благотворное влияние на его психологическое состояние».

В переполненном автобусе или трамвае все иначе. Если пассажиру было уже тревожно, то в транспорте это состояние может только усилиться, случиться паническая атака или даже обморок. Возможны скачки давления, психосоматические симптомы в виде резких позывов к дефекации и мочеиспусканию.

Юлия Ковальчук: «Существуют интимная зона (расстояние до 40 сантиметров), в которую обычно допускают только очень близких людей, личная зона (1–1,5 метра) — для друзей и социальная (до 3 метров) — для посторонних. В автобусе в час пик эти зоны нарушаются. И тут все зависит от состояния человека: сможет ли он абстрагироваться или нет».

Для тревожных людей и интровертов такие ситуации представляют огромный стресс. Лучшее, что здесь можно сделать, — это взять такси, сказала специалист.

Юлия Ковальчук: «Есть еще кинестетики, у которых повышенная потребность в тактильных контактах. Для них общественный транспорт даже в часы пик — сплошное удовольствие».

Психиатр уточнила, что регулярные поездки на комфортном наземном транспорте улучшают состояние, но не избавляют от психических недугов. «Автобусной» терапии пока не существует, заключила она.