Врачи рассказали о пользе прогулок под летним дождем

Прогулка в дождливый теплый день может быть полезна для здоровья, если она короткая, а сам дождь несильный, рассказали врачи. По словам терапевта Надежды Мацкевич, при соблюдений этих условий организм человека закаляется. Главное — вернувшись домой, принять душ, который смоет взвесь вредных веществ, циркулирующих в атмосфере и выпадающих с осадками.

Надежда Мацкевич: «В пригородах воздух чище, в крупных городах и в зонах промышленных предприятий этой взвеси может быть больше, но тем не менее переживать не стоит».

Если прогулка затянулась и человек промок до нитки, ему, чтобы минимизировать риски для здоровья, следует дома принять душ, переодеться и заварить горячий чай. Сложнее тем, кого ливень застал по пути на работу, — летом в транспорте и помещениях практически не избежать кондиционеров.

Надежда Мацкевич: «Потоки холодного воздуха на мокрое, уже охлажденное тело могут привести к переохлаждению организма, он станет более уязвимым перед простудами. Лучше вернуться домой и сменить одежду и обувь на сухие».

Врач-терапевт Мария Воробей, говоря о пользе летнего дождя, отметила, что он способен улучшить настроение. Особенно приятно, по ее словам, гулять сразу после дождя, когда воздух насыщен озоном: дышать становится легче, снимается стресс, возникает ощущение спокойствия. А вот затянувшийся «мокрый» променад, напротив, может заставить перенервничать, считает врач.

Терапевты подчеркнули, что польза от прогулок под дождем возможна только летом. Осадки осенью, в сезон простуд и ОРВИ, — это фактор риска из-за переохлаждения. Тут главное правило — одеваться по погоде, брать с собой зонт и выбирать удобную и непромокаемую обувь.