В Парке Горького стартовали зарядки на морозе для закаливания

С сегодняшнего дня в Парке Горького начали проводить зарядки на морозе для закаливания. Проходить они будут каждую субботу в 09:00. Занятие включает в себя короткую разогревающую зарядку, пробежку, обливание и хождение по снегу.

Также все желающие смогут получить консультации по закаливанию и по подготовке к зимнему плаванию. Присоединиться к зарядке могут люди любого возраста и уровня подготовки.

Елена Петрова, президент Федерации зимнего плавания в Москве: «Можно начинать закаляться в любое время. Есть заблуждение, что нужно начинать только с лета, и если лето прошло, то все. Ничего подобного. Есть правила трех „п“ — очень важны периодичность, постепенность и постоянство. Не нужно спешить, не нужно увеличивать чрезмерно холодные нагрузки».

Зарядки проводят бесплатно. Для участия необходимо зарегистрироваться. Подробную информацию можно найти на сайте Парка Горького.