Врач-диетолог Татьяна Залетова посоветовала россиянам отдохнуть от жирных и калорийных блюд и устроить разгрузочный во время новогодних каникул.
По словам эксперта, уже с 1 января следует вспоминать о правилах здорового питания и употреблять в пищу только легкие и полезные продукты.
Залетова отметила, что после новогоднего застолья не нужно доедать все салаты, которые остались, а лучше устроить разгрузочный день. Например, один день употреблять только рыбу и зеленые овощи. Такое питание поможет вывести все продукты распада, которые образовались после употребления жирной пищи и алкоголя.
Таким образом можно подготовить свое тело к началу нового года и приступить к ведению более здорового образа жизни, отметила эксперт.
По материалам: РИА Новости.
Новости по теме
- В Крыму отменили новогодние мероприятия
- Предновогодние отпускники раздражают каждого десятого москвича
- Россияне назвали лучшие города для празднования Нового года
- Москва отмечает день рождения Деда Мороза
- Главную новогоднюю елку страны нашли в Подмосковье
- Почта Деда Мороза заработает в столице 18 ноября
- Все новости по теме
Читайте также
- Чем грозит новогоднее переедание и как его избежать: советы специалистов
- Чем опасны конфеты с алкоголем: мнение врачей
- Диетолог рассказала о самых вредных новогодних блюдах
- Борьба с лишним весом: как быстро привести себя в форму после новогоднего обжорства
- Как избежать отеков после новогодних застолий: советы врача
- Как не потолстеть во время новогодних праздников: советы диетолога