Врач назвала основные признаки хронического стресса

По словам эксперта, зачастую хронический стресс может проявиться в виде навязчивых действий. Например, человек начинают дергать или качать ногой, раскачиваться из стороны в сторону, двигать челюстью, щелкать суставами пальцев. Медик отметила, что так человек непроизвольно старается избавиться от лишней энергии, чтобы справиться с напряжением, потому что нервная система тесно ассоциируется с мышечной.

Также движения могут говорить о стрессе, а иногда и о расстройствах неврологического характера. По словам Уланкиной, впоследствии это может привести к обсессивно-компульсивным расстройствам.

Также врач назвала самоповреждения еще одним способом избавить себя от напряжения. Речь идет о привычках грызть ногти, кусать губы, отрывать заусенцы. Такое поведение может быть одним из симптомов психического или тревожного расстройства. Как правило, подобные самоповреждения человек наносит себе чаще всего неосознанно или импульсивно.

Ольга Уланкина: «Это может привести к печальным последствиям: места расчесов и повреждений нередко воспаляются, долго заживают, на их месте образуются рубцы и шрамы».

По ее словам, такое поведение — один из признаков аутоагрессии: повреждая свое тело, человек пытается проявить негативные эмоции, которые он не умеет или боится проживать другими, более экологичными способами.

Кроме того, суетливость и многозадачность могут говорить о возможных неврозах или тревожном расстройстве и чаще всего свидетельствуют о длительном стрессе.

По материалам: Газета.ru.