Врач рассказала, как не заболеть перед праздниками

По словам эксперта, основное правило — укреплять иммунитет фруктами и овощами. Кроме того, важно соблюдать режим сна, заниматься спортом и ограничить употребление алкоголя.

Кроме того, можно добавить в свой рацион витаминные комплексы. Однако делать это стоит только после консультации с врачом.

Виктория Иванова: «Постарайтесь высыпаться, включать в график аэробные нагрузки и ограничить употребление алкоголя».

Также важно не забывать и про мытье рук, ношение масок и проветривание помещений. При этом необходимо поддерживать водный баланс. Лучше всего пить минеральную воду, соки, морсы и некрепкий чай.

По материалам: News.ru.