Эксперт рассказал о самых опасных диетах

По словам эксперта, при любом похудении необходимо соблюдать меру и не уходить в крайности, чтобы сохранить здоровье.

Михаил Гинзбург: «Строгие диеты и постоянные ограничения опасны бессонницей, срывами, постоянными перееданиями, резким набором веса. Одними из самых серьезных последствий, к которым может привести жесткая диета, считаются анорексия или булимия».

Кроме того, такие методики снижения веса опасны для желудочно-кишечного тракта.

Михаил Гинзбург: «Во время похудения внутренние процессы пищеварения не прекращаются, соки продолжают выделяться в пищеводе, а расщеплять там нечего, поэтому желудок начинает переваривать сам себя. Отсюда появляются риски образования язвенных болезней и гастритов».

В процессе строгого похудения у человека может произойти нарушение электролитного обмена, это чревато нарушениями сосудистого тонуса и резким снижением артериального давления при попытках подняться. При жестком похудении также повышаются риски камнеобразования в почках и желчном пузыре.

Гинзбург пояснил, что серьезные ограничения в питании сопровождаются задержкой жидкости в организме и повышением холестерина в крови. Поэтому появляются риски появления камней в органах.

По мнению диетолога, существуют два самых опасных типа диет, среди них диета Пьера Дюкана, которая заключается почти в полном отказе от углеводов в рационе. Также вредна голодная диета. Такой метод похудения приводит к срывам и даже анорексии.

По материалам: «Вечерняя Москва».