Видео программы «Сегодня в Москве»
В Московской службе психологической помощи назвали самые распространенные причины тревожности у москвичей это конфликты в отношениях, личностные кризисы и чувство одиночества. Еще одна острая проблема эмоциональное выгорание на работе. От нее страдают три четверти жителей столицы. В группе повышенного риска врачи, учителя, полицейские, продавцы, то есть все, у кого на работе отмечается повышенная эмоциональная нагрузка. Впрочем, столкнуться с психологическим истощением может каждый.
На вопрос «Есть ли у вас выгорание на работе?» положительно ответили больше половины опрошенных москвичей. Такое исследование в начале года провели сотрудники одной из самых популярных площадок по поиску работы. Специалисты объясняют: распознать у себя выгорание может не каждый, поэтому на деле цифры еще выше. По сути, эта проблема касается каждого. В ритме большего города встретиться с выгоранием на работе шансы еще выше. Апатия, раздражительность, отсутствие мотивации и нежелание ходить на работу разобраться с проблемой самостоятельно чаще всего не получается. Понятно одно об этом можно и нужно говорить, иначе придется уже не говорить, а кричать. Так случилось у Натальи Тур. За 15 лет работы в
Наталья Тур, дизайнер одежды: «Эта раздражительность от того, что ты на нелюбимой работе уже. Не потому что она нелюбимая, а она просто тебе уже наскучила, тебе хочется уже
Чтобы в рабочих терминах и задачах не сгореть окончательно, Наталья с работы уволилась, а искать себя отправилась в проект «Московское долголетие». В итоге москвичка стала дизайнером шьет одежду из винтажных тканей в стили
Наталья Тур: «Это счастье! Я иногда просто боюсь, вот даже боюсь этими ощущениями с
То, что выгорание можно получить только на нелюбимой работе, миф, говорят психологи. Вирус этот активен всегда. Некоторые компании предлагают даже свои инструменты для психологического здоровья сотрудников. Их подбор задача не менее важная. У маркетплейса локальных магазинов (он же участник столичного проекта «Сделано в Москве») особый подход.
Оксана Клементьева,
Чем активнее жизнь у потенциального сотрудника (семья, хобби), тем лучше. Поэтому «катание на лыжах» или «бисероплетение» такая же важная информация о человеке, как и его профессиональные навыки.
Оксана Клементьева: «Если мы собеседуем человека на вакансию, которая требует высокого уровня внимания, сосредоточенности, работа очень кропотливая, будет здорово услышать, что его хобби соответствует этим задачам».
Чтобы до выгорания дело не дошло, предлагают ДМС, покрытие спорта, психолога и лояльное отношение. Такой подход работает.
Дарина Зотова,
В компании Дарина соблюдает режим труда и отдыха недавно вернулась из поездки на Алтай. О необходимости такого режима говорят и психологи. Выгорание на работе не случается одномоментно проблемы копятся годами.
Юлия Белякова, клинический психолог: «Тревогу нужно бить в самом начале
В первую очередь ответственность на самом человеке, а лекарство от выгорания, как и его профилактика, в разнообразной жизни. Нужно найти свое хобби и не забывать про отдых.
Юлия Белякова: «Отдыхом можно считать и общение с близкими людьми, и общение с друзьями, и поездки на природу или, может быть,
В большой Москве найти можно не только подходящую работу, но и все возможности для яркой жизни в нерабочее время. Поэтому, соблюдая столичный баланс, о выгорании на работе можно забыть.
Связанные новости
Читайте также
- Социальный психолог рассказала, чем опасен служебный роман
- Альтернатива увольнению: что делать выгоревшему работнику
- В новый год с новыми навыками: в Москве набирают популярность экзотические курсы
- Новогодняя «обязаловка»: как пережить корпоратив и не остаться без работы
- Равные права: реабилитологам разрешили оказывать медпомощь пациентам
- Карьерный форум пройдет на ВДНХ 7 сентября