Дерматовенеролог рассказала, как ухаживать за кожей осенью

Осенью кожа лица может начать шелушиться из-за холода, сильного ветра и отопления в доме, заявила НТВ врач-дерматовенеролог Московского центра дерматовенерологии и косметологии столичного Депздрава Светлана Исматуллаева. По ее словам, нельзя сказать, что эти признаки раздражения проявляются по осени у каждого человека, но упомянутые факторы могут заставить ухаживать за кожей иначе.

Светлана Исматуллаева: «Особый уход осенью, конечно, требуется, но важно помнить, что он должен быть комплексным и включать в себя здоровое питание, активный образ жизни, отказ от алкоголя, снижение уровня стресса и обязательно полноценный здоровый сон».

Осенью и зимой зачастую не хватает витамина D, защищающего кожу от внутренних повреждений. Его дефицит ведет к потере эластичности кожного покрова. Однако витамины для кожи без предварительной консультации врача лучше не принимать. По словам Исматуллаевой, «сильное увеличение уровня витаминов так же опасно, как и их недостаток».

В первую очередь для ухода за кожей осенью рекомендуется сосредоточиться на ее увлажнении, отметила врач Депздрава. Пригодятся средства с гиалуроновой кислотой, но имеющие более насыщенную текстуру масел, церамидов, витаминов Е и В3, сквалана.

Важно не использовать средства, содержащие спирт, иначе сухость и чувство стянутой кожи будут более выражены из-за обезвоживания. «И важно соблюдать время выхода на улицу после нанесения крема, отнеситесь к этому с вниманием, чтобы не травмировать дополнительно кожный покров», — уточнила эксперт.

Также пользу принесут солнцезащитные средства. Осенью солнца немного, но ультрафиолетовые лучи все равно проникают и повреждают кожу. Поэтому рекомендуется крем с SPF 20–30 (ВВ-крем или тональное средство с SPF-характеристикой). Это убережет от фотостарения, аллергического дерматита и солнечного ожога, пояснила собеседница НТВ.

Наконец, надо следить за питанием. Баланс в рационе серьезно влияет на ЖКТ, что в свою очередь отражается на коже. Пища должна содержать полезные вещества и элементы, заключила дерматовенеролог.