Врач рассказал, кому нельзя заниматься спортом

Профессиональный спорт в отличие от обычной физкультуры подходит далеко не всем. В частности, он противопоказан людям с хроническими заболеваниями. Об этом в беседе с НТВ рассказал Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы.

Андрей Тяжельников: «Если мы говорим про профессиональные спортивные занятия, то большинство из них противопоказаны людям с обострением хронических заболеваний, пациентам с онкологией, тяжелыми болезнями нервной и сердечно-сосудистой систем. В этих случаях любые занятия спортом должны быть согласованы с лечащим врачом. Занятия спортом придется отложить пациентам, которые перенесли различные травмы. Например, рекомендуется соблюдать покой при переломах или сотрясении мозга. Но такие ограничения временные».

Спортивные нагрузки вредны при любых острых респираторных заболеваниях. Организму в это время нужны силы для сопротивления вирусам, пояснил врач. Людям с физическими особенностями тоже надо осторожно подходить к вопросу спортивной активности.

Андрей Тяжельников: «Для пациентов с сахарным диабетом занятия спортом могут грозить приступом гипогликемии. Поэтому такой категории граждан нужно заранее планировать свои тренировки, учитывать их интенсивность и длительность. С собой на занятиях обязательно должны быть быстрые углеводы (сок, сахар, лимонад) для купирования гипогликемии».

Собеседник НТВ подчеркнул, что «хроникам» важно консультироваться со специалистом по поводу спорта и приемлемой физнагрузки. Более того, им следует заранее рассказать тренеру об особенностях здоровья, если речь идет о посещении фитнес- или тренажерного зала.

Вместе с тем лечебная физкультура или гимнастика показаны почти всем людям. Такие комплексы упражнений разрабатываются с учетом самочувствия и возможностей здоровья пациентов. Так, людям с артериальной гипертонией будут полезны умеренные аэробные нагрузки (пешие прогулки, плавание, скандинавская ходьба, велосипед). А вот статические нагрузки (подъем и удержание различных грузов) им необходимо исключить. Физическая активность нужна и пациентам с артритом. Правда, им стоит учитывать темпы занятий и избегать упражнений, нагружающих суставы.

Врач отметил, что наибольшую эффективность от занятий можно получить при соблюдении правил ЗОЖ, среди которых на первом месте — правильное питание и отказ от алкоголя.