Врач назвал нехватку воды возможной причиной головной боли

По словам эксперта, чаще всего головную боль вызывают три фактора: повышенное внутричерепное давление, нарушение питания головного мозга или интоксикация. Вторая из перечисленных причин может быть связана с недостаточным количеством воды в рационе.

Павел Хорошев: «Нарушение питания мозга, как правило, бывает связано с нехваткой воды в организме. Если человек выпивает пол-литра или даже полтора литра воды в день, то этого мало. Из-за нехватки воды увеличивается вязкость крови и снижается скорость кровотока. Когда это происходит, мозг и все остальные ткани начинают недополучать кислород и питательные вещества. Соответствующие рецепторы реагируют на это болью».

Избавиться от головной боли, вызванной дефицитом воды в организме, несложно, отметил врач. Для этого нужно привести в норму количество выпиваемой за день воды.

Павел Хорошев: «В среднем это должно быть от двух до двух с половиной литров воды в день зимой и не менее двух с половиной литров летом. По понятным причинам летом надо пить больше».

В случае, если головная боль вызвана интоксикацией организма, употребление воды в достаточном количестве тоже будет способствовать улучшению самочувствия, уточнил он.

По материалам: Радио Sputnik.