Фитнес для мозга: правда и мифы о воздействии музыки на организм человека

Чтобы самому овладеть инструментом, усердия и способностей хватает не каждому. У большинства энтузиазм заканчивается на освоении нот. Существуют места, где учат играть на инструментах без нот, там повторяют звуки на слух. Это методика музыкального развития Судзуки, созданная японским скрипачом в середине XX века. Занятия проходят в группах, и на уроках часто применяют элементы игр. Например, при знакомстве со струнами с каждой из них ассоциируют какое-то животное — так материал проще и позитивнее воспринимается детьми.

Правда, педагоги предостерегают: если ребенок учился по этой методике несколько лет, а потом решил стать профессиональным музыкантом, ему, скорее всего, будет очень сложно.

Тем не менее для здоровья и интеллекта любые контакты с музыкальными инструментами хороши. Канадские исследователи из Университета Британской Колумбии выяснили, что дети, которые учатся играть, лучше справляются с учебой. Другое исследование в США показало, что музицирующие дети четче различают речь в шуме. А еще у них улучшаются фокусировка внимания, рабочая память, умение переключаться между задачами, выносливость. С точки зрения анатомии, в мозгу растет мозолистое тело, что укрепляет связь между полушариями.

Ученые не раз помещали людей в томограф при прослушивании и исполнении музыки. Мозг всегда реагировал очень ярко. Гармоничные звуки для него — это настоящий фитнес. И дело здесь не только в самой музыке. Если человек чем-то сильно увлечен, в голове у него выделяются серотонин, дофамин, а это природные антидепрессанты. Вряд ли так будет, если нас заставляют заниматься музыкой, но когда она в удовольствие, могут быть и другие позитивные эффекты.

Группа ученых из Германии и США пришла даже к выводу, что мозг музыкантов выглядит моложе. А исследователи из Канзаса выяснили, что у музыкантов с большим опытом в старости лучше память, чем у далеких от нот людей. По данным финских ученых, занятия музыкой помогают при деменции, а также способствуют ее профилактике.

Зато так называемый эффект Моцарта, который активно обсуждался еще недавно, оказался неправдой. Примерно 30 лет назад в США была волна публикаций о том, что музыка именно этого классика повышает уровень IQ и даже смягчает проявления эпилепсии. Наука такого не подтвердила. Моцарт в смысле воздействия на мозг не уникален, нужно просто найти ту музыку, которая будет действовать именно на вас. Прослушивание, а особенно исполнение, как говорит наука, и правда помогает нервной системе оставаться в тонусе. Судя по исследованиям, музыканты чаще довольны жизнью и более привлекательны для противоположного пола.

Все выпуски программы «Чудо техники».