Врач рассказал о пользе сериалов перед сном

По словам эксперта, просмотр сериалов перед сном отвлекает от активной дневной деятельности и способствует переключению организма на спокойный режим.

Михаил Полуэктов: «В настоящее время врачи-сомнологи положительно относятся к просмотру сериалов перед сном. Поскольку это является вариантом отвлечения от активной деятельности в дневное время и способствует переключению организма на более спокойный режим».

Он отметил, что ритуал вечернего просмотра сериалов позволяет человеку окунуться во что-то знакомое, приятное и помогает нервной системе переключиться.

При этом важен не столько сам сюжет сериала, сколько постоянно повторяющееся действие, пояснил Полуэктов. По его словам, это касается не всех сериалов, а лишь тех, которые человек просматривает с удовольствием и которые не содержат будоражащих сцен.

По материалам: РИА Новости.