Как омолодить кожу рук и сохранить красоту ногтей: советы врача

Кожа на кистях относительно тонкая, не содержит потовых и сальных желез, что делает ее более уязвимой к солнцу, холодной и жаркой погоде, бытовой химии. С возрастом также снижается выработка коллагена и эластина. Кроме того, плохо на состоянии кожи сказываются алкоголь и курение, неправильное питание, нарушение водного баланса.

Ухаживать за руками лучше начинать как можно раньше, советует врач-дерматовенеролог, заместитель главного врача Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии департамента здравоохранения Москвы Ольга Новожилова.

Ольга Новожилова: «Уход должен быть ежедневным. Желательно все домашние дела — уборку, мытье посуды — выполнять в перчатках, чтобы исключить контакт с бытовой химией. После домашних дел руки необходимо промыть под проточной водой с мылом с водородным показателем рH не выше 5, затем насухо вытереть и увлажнить питательным кремом».

После 30 лет в ежедневный уход за кожей рук нужно добавлять увлажняющие средства, содержащие гиалуроновую кислоту, антиоксиданты, а также делать пилинги не реже одного раза в неделю. Омолаживающий эффект на внешний вид рук оказывают процедуры с использованием парафина, обертывания и массаж кистей, который помогает увеличить приток крови и отвести лишнюю влагу.

Возраст влияет и на состояние ногтей. Со временем меняются текстура ногтевой пластины, цвет, форма, замедляется ее рост. В итоге она становится сухой и ломкой, покрывается бороздами и белыми точками. Все это может привести к развитию грибковых заболеваний, предупредила собеседница НТВ. Также с годами происходит утолщение ногтевой пластины. Это может вызывать неприятные ощущения и воспалительные явления.

Сохранить ногти здоровыми помогут укрепляющие маски, лаки с лечебным эффектом, масло для увлажнения кутикулы. Применять их нужно регулярно. Кроме того, важно следить за длиной ногтевой пластины: слишком длинные ногти подвергаются дополнительному давлению, что приводит к их повышенной ломкости и расслоению.

Ольга Новожилова: «Если вы предпочитаете обрабатывать ногтевые пластины в домашних условиях, рекомендуется перед началом маникюра делать ванночки с добавлением масел, парафина. Для снятия лака с ногтевых пластин необходимо использовать жидкость, не содержащую ацетон».

Состояние как кожи рук, так и ногтей зависит от рациона питания. Врач советует включать в него ягоды, фрукты, овощи, орехи, рыбу, яйца, а также продукты с растительным и животным белками и минералами (кальций, цинк, селен, хром и фосфор). Все это поддерживает оптимальную прочность ногтей. Важно сохранять питьевой режим и выпивать в сутки минимум два литра воды, заключила дерматовенеролог.