Врач предостерег от бесконтрольного приема БАДов

Биологически активные добавки (БАД) могут как принести пользу, так и навредить, заявил НТВ главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников. По его словам, сами по себе БАДы — это не что-то необходимое человеку. Если он правильно питается, соблюдает питьевой баланс, много гуляет на свежем воздухе и в целом ведет здоровый образ жизни, добавки ему не нужны. Однако иногда климат, ритм жизни, рацион и другие факторы приводят к нехватке в организме витаминов, аминокислот, минеральных и других веществ — БАДы могут их восполнить. При этом не нужно ждать от добавок лечебного эффекта.

Андрей Тяжельников: «Если БАД качественный и применяется на основании показаний, подтвержденных обследованием здоровья, то есть с учетом реально выявленных существующих дефицитов в организме, то он может принести пользу».

БАДы не являются лекарствами, и за ними нет строгого контроля. Таким образом, риск встретить недоброкачественную продукцию и навредить себе достаточно высок, ведь биодобавки содержат вещества, активно воздействующие на организм. Поэтому БАДы надо использовать только после консультации с лечащим врачом, тщательно изучив состав, рекомендации, отзывы о препарате, подчеркнул Тяжельников.

В инструкциях, как отметил специалист, всегда пишут правила приема добавок. Чаще всего рекомендуется одна капсула утром и одна — вечером, со стаканом воды. Встречаются добавки, прием которых зависит от времени суток или времени приема пищи. Не менее важно выяснить, допускается ли одновременное использование нескольких капсул разных БАДов: компоненты в их составе могут по-разному взаимодействовать между собой, а значит, есть риск навредить себе. Также собеседник НТВ подчеркнул, что БАДы надо принимать системно, соблюдая дозы и продолжительность курса. В этом случае получится решить проблемы с дефицитом витаминов и микроэлементов.

Андрей Тяжельников: «Поскольку БАДы не являются лекарственным средством, многие принимают такие препараты с легкостью практически как дополнительное питание. Тем не менее относиться к добавкам нужно с большой осторожностью, особенно если речь идет о детях, пожилых, беременных, а также о людях с хроническими заболеваниями. Даже безобидный состав может навредить, если у человека есть проблемы со здоровьем. Следует выбирать качественную продукцию, в которой вы уверены. Обязательно нужно смотреть на указанную возрастную маркировку и желательно советоваться с врачом».