Врач назвала снижающие риск деменции привычки

По словам эксперта, деменция — это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, способности выполнять ежедневные действия. Главный фактор риска возникновения деменции — возраст, но сам по себе он не так критичен.

Медик отметила, что есть ряд факторов, которые способствуют развитию деменции. Если их нивелировать, можно снизить риски. Прежде всего, важна своевременная диагностика и коррекция артериальной гипертензии, сахарного диабета, нарушения обмена холестерина и депрессии.

Татьяна Щербакова: «Ряд исследований показали, что регулярная физическая активность не только снижает риск развития деменции, но и замедляет ее прогрессирование при уже развившемся состоянии. К профилактическим факторам также относятся поддержание нормальной массы тела и достаточный сон».

Эксперт напомнила, что никотин и алкоголь приводят к развитию атеросклеротического поражения сосудов мозга. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков снижает риск развития сосудистой деменции.

Риск развития деменции повышается при низком уровне образования и недостаточной умственной и познавательной активности в течение жизни, отметила медик. Социальная изоляция — еще один фактор развития деменции. Поэтому постоянное обучение и познание нового, позитивные общественные связи, дружба, сотрудничество с другими людьми снижают риски развития деменции.

По материалам: «Прайм».