Врач рассказала о самых эффективных способах бросить курить

По словам эксперта, длительное курение может стать причиной атеросклероза, инфаркта, инсульта, онкологические заболевания, а также хронических болезней легких.

В качестве метода борьбы с курением, подходящего для людей с достаточной силой воли, врач порекомендовала одномоментный отказ от курения. Также эффективным способом бросить курить она назвала никотинозамещение. Речь идет о пластырях, жвачках, испарителях. Однако при этом физиологическая зависимость от никотина сохраняется, поскольку контролировать количество его поступления в организм новыми способами становится сложнее.

Также Кадырова выделила разные методы психотерапии, в том числе и медикаментозные. Они помогают справиться с ядром проблемы — зависимым поведением. Так как после прекращения курения человек пытается заместить это действие какой-то другой зависимостью, чаще всего, пищевой.

Ольга Кадырова: «Есть мифы о том, что прекращать курить резко нельзя, во время беременности лучше продолжать курить, если раньше вы курили. Но это не так».

По словам врача, отказ от курения не вредит здоровью. Однако может вызвать головную боль, учащенное сердцебиение, одышку, дрожь в конечностях и расстройства настроения.

По материалам: «Прайм».