«Якорь настроения»: психолог посоветовала уже сейчас нарядить елку к Новому году

Уже сейчас можно и нужно ставить новогоднюю елку и украшать дом гирляндами, чтобы поднять себе настроение и подготовиться к праздникам, сказала в разговоре с НТВ психолог-психотерапевт, член Профессиональной психотерапевтической лиги России Вера Волкова. По ее мнению, это поможет даже тем, у кого сейчас вообще нет настроения что-либо отмечать.

Вера Волкова: «По городу уже начали организовывать убранство. Обязательно начинайте уже сейчас украшать дом и ставить елки. Это напоминает о чем-то хорошем и в целом действует как эдакий якорь хорошего настроения. Не обделяйте себя вниманием и помните, что ваше настроение на 90% зависит от вас, все остальное — обстоятельства».

Также специалист посоветовала уделять побольше внимания близким, чаще с ними видеться, гулять, звать в гости и готовить подарки, пускай и небольшие, но выбранные с заботой. «Люди всегда праздновали Новый год, даже во Вторую мировую», — напомнила собеседница НТВ. Она добавила, что если ничто не помогает вернуть настроение, лучше обратиться к психологу или психиатру.

Ранее мэр столицы Сергей Собянин предложил москвичам самим решить, нужно ли устраивать новогодние гулянья и украшать город. Голосование за формат празднования Нового года в Москве уже идет на портале «Активный гражданин».