Диетолог назвал «абсолютно вредный» продукт

В летнюю жаркую погоду люди начинают пить больше жидкости, но привычка утолять жажду сладкими газированными напитками чревата пагубными последствиями для здоровья. Частое употребление сладких прохладительных напитков может привести не только к ожирению, но и к диабету, гипертонии и даже раку, считает врач.

Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук, врач-диетолог: «В лимонаде есть ароматизаторы, красители и очень много сахара. Это абсолютно вредный продукт. Сахар в жидком виде еще вреднее, чем сахар в составе еды, которую надо жевать. Жидкий сахар слишком быстро усваивается. Организм человека не умеет справляться с такими „аварийными“ повышениями уровня сахара. Процессы, которые может запустить в организме сладкий лимонад, ведут к ожирению и возрастным болезням. Люди, злоупотребляющие этим напитком, скорее заболевают такими болезнями, как диабет, атеросклероз, гипертония, некоторые виды опухолей».

Врач также посоветовал, чем утолять жажду во время жары.

Михаил Гинзбург: «В жару люди начинают употреблять это сладкое пойло (лимонад) не с целью поесть, а сахар — это еда, а с целью получить воду. Но это неправильно. Воду лучше всего получать именно из воды. Если хочется получить какое-то удовольствие, то очень хорошо делать лимонады самостоятельно с добавлением лимона, имбиря и натуральных подсластителей, но только без сахара. Можно использовать ягодные морсы или травяные настои, они великолепно действуют в жару».

Ранее диетолог рассказала, какой считающийся классическим завтрак провоцирует накопление жира. Ранее врач напомнила о приправе, помогающей избежать переедания.

По материалам: радио Sputnik.