Как подобрать качественный гамак и не вреден ли он для здоровья

Индейцы начали спать в подвешенном состоянии неспроста — на земле слишком много опасных насекомых и змей. Первые гамаки майя плели из волокон коры дерева амак, отсюда и созвучное название, которое привез в Европу Христофор Колумб.

Мариам Алиева: «Физиологически у позвоночника имеются изгибы — это шейный лордоз и поясничный лордоз. На гамаке позвоночник распрямляется, наши позвоночные суставы расслабляются, и это хорошо сказывается на мышечном расслаблении».

Если гамак менее плотный, например, из тянущейся сетки, он не будет поддерживать позвоночник. Есть вероятность, что обострятся протрузии, грыжи, сколиоз.

Фернандо Амайя Агилар, хирург-ортопед, Мексика: «Когда поступает пациент, у которого проблемы со спиной, я как специалист рекомендую ему переместиться из гамака в кровать. Просто потому, что так лучше для лечения. Но нет доказательств того, что гамак способен вызывать проблемы со спиной».

Вопрос только в индивидуальной переносимости: если у вас ничего не болит, значит, вам гамак подходит. Но какой именно выбрать?

Географ и путешественник Павел Андреев часто ходит в походы и предпочитает спать в гамаке-палатке. В качестве утеплителя есть подстежка. Высота регулируется тросами. Чтобы во время дождя капли не стекали в «кровать», сделаны специальные водостоки. Стоит система около 30 тысяч рублей, зато, как говорит Павел, утром никогда не было проблем со спиной. Главное — лечь по диагонали.

Дачные варианты, конечно, менее продуманные. Льняной гамак, по мнению путешественника Павла, может быстро сгнить. Хлопковая сетка тоже недолговечна, со временем она растянется и провиснет, да и деревянные рамы делают конструкцию неустойчивой.

Идеальным вариантом для дачи будет, пожалуй, нейлоновый гамак с собранными концами. В нем можно удобно устроиться по диагонали и отдохнуть. Научных доказательств, что регулярный сон в гамаке вреден, нет. Если вам нравится и спина здорова — врачи разрешают, а мексиканцы подают пример.