Композитор Зацепин раскрыл секрет своего долголетия

Как рассказал 96-летний композитор, поддерживать жизненные силы ему помогают физические упражнения. Александр Зацепин признался: порой, просыпаясь, он думает, может, еще немного поспать, но затем говорит себе, что надо вставать.

Александр Зацепин: «Лежа я выполняю упражнения минут пять-шесть, они отвлекают от воспоминаний. А то лежишь и уже начинаешь вспоминать, как к тебе в гости заходил кто-то, как работал над чем-то. Последнее упражнение в кровати — поднятие ног вверх десять раз. Довольно сложно бывает».

Народный артист России добавил, что после такой гимнастики он встает и делает зарядку, в том числе с элементами йоги. И хотя эти упражнения довольно сложные, зато потом у него ничего не болит. «Нужно себя заставлять!» — подчеркнул Зацепин.

По материалам: «Вечерняя Москва».