Врач рассказал, кому противопоказаны нагрузки на грядках

Людям, которые недавно перенесли ОРВИ, и тем, кто имеет хронические болезни, необходимо с особой осторожностью относиться к своему здоровью во время выездов на дачу и работы в саду и огороде.

Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист депздрава Москвы по первичной медико-санитарной помощи: «Осторожно относиться к физическим дачным работам надо всем людям, переболевшим вирусными инфекциями, другими острыми заболеваниями, людям, имеющим хронические болезни, такие как диабет, заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистые, опорно-двигательного аппарата… Чрезмерная нагрузка — это большой стресс для организма, который может вызвать осложнения».

Врач напомнил, что труд на земле всегда связан с физическим напряжением. По словам эксперта, следует рационально распределять усилия и обязательно соизмерять задачи со своим самочувствием, чтобы получить желаемый урожай без ущерба для здоровья.

Ранее доктор Тяжельников уже советовал после зимы не хвататься на даче за все сразу, а постепенно увеличивать физические нагрузки. При этом необходимо давать себе передышку и менять виды деятельности, быть осторожнее с подъемом тяжестей. Врач также напомнил об опасности долгой работы на грядках в позе вниз головой.

По материалам: РИА Новости.