Доктор Мясников развеял популярный миф о весеннем гиповитаминозе

По его словам, весна — такой же сезон, как и все остальные, в том числе потому, что «сегодня полноценное питание доступно и летом, и зимой». В любое время года нужно разнообразно и правильно питаться, включая в рацион низкокалорийную пищу, богатую клетчаткой и витаминами, а также «двигаться, двигаться и еще раз двигаться», подчеркнул доктор.

Александр Мясников: «Весной не надо вести себя как-то особенно. Так, здоровому человеку не нужно принимать специальные витамины, если он питается нормально — овощами, фруктами, бобовыми, мясом, курицей, которая является кладезем витаминов, рыбой, молочной продукцией. Лишние анализы делать тоже без надобности не нужно. Их необходимо сдавать раз в три года во время диспансеризации или, если у вас есть особенности здоровья, раньше».

Мясников назвал представления большинства людей о весеннем гиповитаминозе «престарелыми и даже средневековыми».

Ранее главный внештатный кардиолог Минздрава, руководитель Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Сергей Бойцов в интервью НТВ перечислил «золотые» правила долгой здоровой жизни. По его словам, этот список не очень длинный, и в нем давно ничего не меняется. Одним их факторов для сохранения здоровья специалист назвал умеренность в еде.