Терапевт дала советы перед крещенскими купаниями

На крещенские купания с собой нужно обязательно взять теплый банный халат, махровое полотенце, шерстяные носки и теплую одежду, в которую следует сразу переодеться, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа. Кроме того, она посоветовала взять термос с крепким, сладким и горячим черным чаем.

Людмила Лапа: «Перед погружением нужно немного растереться, чтобы улучшить микроциркуляцию, и потом нырнуть настолько, насколько хватит (сил) организму».

При этом врач предостерегла от обтирания снегом, так как из-за этого можно получить обморожение, а неравномерный нагрев сосудов может привести к нарушению работы сосудистой системы. Для растирания терапевт рекомендовала теплое сухое полотенце.

Отмечается, что погружение в прорубь противопоказано людям с заболеваниями, в том числе и хроническими. Дети могут участвовать в купаниях, но для этого их надо постепенно закаливать с раннего возраста.

По материалам: РИАМО.