Иногда у людей, которые возвращаются к работе после долгих праздников возникает так называемый «постпраздничный синдром», проявлениями которого могут быть плохое настроение, чувство разбитости и низкая продуктивность труда, рассказал семейный психолог Сергей Ланг.
По его словам, подобное состояние может продолжаться от нескольких дней до нескольких недель.
Сергей Ланг, семейный психолог: «Есть такой постпраздничный синдром, он возникает, когда люди настраиваются на праздники, ждут их, а потом они неожиданно быстро заканчиваются. (…) С первого же дня работы человек впадает в тяжелое (психологическое) состояние и ему из него сложно выйти».
Для того, чтобы избежать возникновения «постпраздничного синдрома», следует,
Сергей Ланг: «Нужно в последние дни праздников спать не более восьми часов в сутки, то есть жить в определенном режиме».
По словам психолога, также необходимо правильно питаться и не употреблять спиртное.
Сергей Ланг: «Не надо переходить на все праздники только на алкоголь и закуски к нему в виде салатиков. От этого происходит нарушение метаболизма, которое ничем хорошим не заканчивается».
По материалам: «Радио Sputnik».
Читайте также
- «Мы, как маячки, помогаем найти путь»: психологи отмечают профессиональный праздник
- Новогодняя «обязаловка»: как пережить корпоратив и не остаться без работы
- У российских психологов появился официальный праздник
- Врачи назвали лень защитной реакцией психики
- Эксперт: женатые мужчины живут на 2 года дольше одиноких
- «Может быть триггером»: психолог посоветовала одиноким людям не заходить в соцсети 14 февраля